Íme, 5 nagyon egészséges gyógynövénytea a téli napokra
2024. február 12. 13:06
Gyógynövényteák, melyek erősítik az immunrendszert, és csökkenthetik a gyulladást, a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Az alábbi gyógyteák azonkívül, hogy ízletesek, bizonyított egészségjavító hatással rendelkeznek; némelyiket már évszázadok óta használják különböző betegségek kezelésére.
Rooibos (Aspalathus linearis) növény
1. Kamilla
A kamillatea leginkább nyugtató hatásáról ismert, és gyakran használják alvássegítőként – ezt egyébként számos tanulmány bizonyítja.
Mi több, a kamillának antibakteriális, gyulladáscsökkentő és májvédő hatása is van, egyes kutatások szerint pedig segíthet a vércukorszint szabályozásában és enyhítheti a premenstruációs szindróma tüneteit is.
2. Borsmenta
Számos tanulmány kimutatta, hogy a borsmentából készült italok segíthetnek enyhíteni az emésztési zavarokat, a hányingert, a gyomorfájást és az irritábilis bél szindróma egyéb tüneteit. Bár a borsmentateát leginkább az emésztőrendszer egészségének javítására szokták javasolni, rengeteg antioxidánst is tartalmaz, ezért rákellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai is vannak.
3. Gyömbér
Ahogy a Healthline kiemeli, a gyömbérteában rengeteg antioxidáns található, emellett jól ismert orvosság a hányinger ellen is – a tanulmányok egybehangzóan megállapítják, hogy a terhesség korai szakaszában fellépő, valamint a rákos kezelések és a műtétek okozta hányingert is enyhítheti. Arra is van tudományos bizonyíték, hogy a gyömbér segíthet megelőzni a gyomorfekélyt, enyhítheti az emésztési zavarokat, és csökkentheti a menstruációval járó fájdalmat. Ráadásul egyes tanulmányok szerint a kamillához hasonlóan még a vércukorszint szabályzásában is segíthet, így cukorbetegeknek különösen ajánlott.
4. Hibiszkusz
Merész színe és egyedi, szokatlanul savanyú íze mellett a hibiszkusztea hihetetlenül egészséges.
Egyes tanulmányok szerint a gyógynövény jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet, az oxidatív stresszt és a vérnyomást. Emellett immunerősítő hatása is jól ismert, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaz.
5. Rooibos
A rooibos, vagyis a vörös fokföldirekettye, egy dél-afrikai cserje. Az ottani lakosság már a 18. század óta fogyasztja ezt a növényt jelentős élettani hatásai miatt. A vörös bokrot akkor szüretelik le, amikor 1-1,5 éves már a növény, és a feldolgozáskor nemcsak a tűszerű, éles levelét, hanem a szárvégeit, de akár a kérgét is felhasználják.
Ezeket a részeket aztán hagyják megszáradni, összezúzzák, majd fermentálják - ennek során kapja meg az eredetileg zöld rooibos a jellegzetes vörös színét. Ezután gőzöléssel fertőtlenítik, megszárítják, átválogatják és csomagolják.
A rooibost nem véletlenül fogyasztják az emberek évszázadok óta, hiszen rengeteg jótékony hatással bír. Nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz: cink, réz, magnézium, mangán, kalcium, kálium és fluor is található benne, ezért a fogyasztása jót tesz a csontoknak és a fogaknak is, a mangán növeli a csontsűrűséget, a kalcium pedig erősíti a csontokat.
Magas antioxidáns tartalma miatt gyulladáscsökkentőként is funkcionál, de fejfájásra is nagyon jó megoldás lehet. Megköti a daganatos megbetegedéseket előidéző szabad gyököket, így rákmegelőző szerepe is van. Görcsoldó hatóanyagai miatt hasfájásra is használják, fogyasztása elősegíti az emésztést. Mindezek mellett még a szívünknek is jót tesz, koffeinmentes, és tele van flavonoiddal, melyek javítják a vérkeringést, helyreállítják a koleszterinszintet, ezáltal pedig csökkentik a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.
forrás: hamuesgyemant.hu/sobors.hu
Kapcsolódó cikkek
Párából jó minőségű ivóvizet előállító berendezést fejlesztett ki egy magyar cég
2023. november 14. 15:10
A levegő páratartalmából hatékonyan és fenntartható módon, jó minőségű ivóvizet előállító berendezést kifejlesztő magyar cég, a Clasman Kft. alapító-ügyvezetője volt a vendég Áder János korábbi köztársasági elnök Kék bolygó című podcastjának kedden megjelent adásában, amely a legnépszerűbb videómegosztón is megtekinthető – írja az MTI.
Szinte lehetetlennek tűnt, de Ukrajna hagymával is megjelenhet az EU-s piacokon
2024. február 20. 15:54
Ukrajnában borzasztóan leesett a vöröshagyma ára.
Az East Fruit elemzői szerint Ukrajnában a vöröshagyma kilónkénti ára az utóbbi hetekben mindössze 0,24-0,40 dollárnak (12-15 grivnya) felelt meg, ami az egy évvel korábbinak mindössze a felét teszi ki – írja a freshplaza.com.
