Tudtad? A bodza nem csak az emésztést, hanem a légzést is segíti.

2024. július 22. 15:20
A bodza alkalmas lehet a felső légúti betegségek gyógyszer nélküli kezelésére.
 
A bodza a népi gyógyászat egyik legismertebbe és legkedveltebb gyógynövénye. Amellett, hogy a bogyós termését és a virágait is felhasználják, sokak által gyakran használt gyógynövény. Ez főleg antioxidáns tulajdonságainak hála kiválóan alkalmas a megfázás és az influenza kezelésére, emellett hatékonyan csökkentheti a gyulladásokat a szervezetben.
Tudtad? A bodza nem csak az emésztést, hanem a légzést is segíti.
Magas tápérték
A gyógynövényben sok a rost, a szénhidrát, a fehérje, valamint a foszfor, a kálium, a vas, a kalcium, illetve a C-vitamin. A rostjai csökkenthetik a székrekedést, javíthatják a bélműködést, csökkenthetik a vérnyomást és segíthetik a szív- és érrendszeri betegségek és a vastagbélrák megelőzését.
 
A C-vitamin segítheti a szövetek helyreállítását, fokozhatja az immunitást, nem beszélve arról, hogy fontos szerepe van a kollagén szintézisében. Az antocipánjai pedig kiváló antioxidánsoknak számítanak, emellett támogathatják a gyulladás elleni küzdelmet.
Bodzalekvár | Mindmegette.hu
forrás: mindmegette.hu
 
Bővelkedik még béta-karotinokban, amiket a szervezetünk A-vitaminná alakít át, amely segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben, illetve tovább csökkenthetik a gyulladást. A béta-karotinok biztosíthatják az izmok megfelelő működését.
 
A káliumnak hála pedig szerepe van a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában, míg a vastartalma a vörösvértestek előállítását támogathatja. Vírusellenes tulajdonságainak hála pedig segíthet a köhögés csökkentésében.
 
Cukorbetegeknek is ajánlott
A cukorbetegséget nem muszáj kizárólag gyógyszerekkel kezelni, hiszen számtalan természetes megoldás létezik. Az alapvető életmódváltás és a megfelelő táplálkozás már sokat segít, de a bodza is hozzájárulhat fenntartani a megfelelő glikémiás indexet (GI), amely csökkentheti a cukorbetegség szövődményeit. Az antioxidáns hatása miatt pedig központi szerepe van a cukorbetegség természetes kezelésben.
 
Miért fontos a bél egészsége?
A bel egészségének fenntartása nagyon fontos, hiszen ez csökkentheti más testi és lelki betegségek kialakulásának esélyeit. Fontos tehát olyan ételeket fogyasztani, amelyek segíthetnek megőrizni a bél egészségét. A bodzának van egy enyhe hashajtó tulajdonsága, amely megakadályozhatja a székrekedést, könnyebben emésztést tesz lehetővé.
 
Mire jó még a bodza?
A növény alkalmas lehet a felső légúti betegségek gyógyszer nélküli kezelésére, de klinikai vizsgálatok még azt is igazolják, hogy a bodza kivonata csökkentheti az epilepszia rohamokat.
 
Végül, de nem utolsó sorban érdemes fogyasztani magas koleszterin esetén is. Ha az értékek eltérnek a megszokottól, akkor az szívbetegségeket okozhat, nagyobb az esélye a szívroham kialakulásának. A növény javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, emellett csökkenthetik a krónikus következmények kialakulását.
 
Milyen formában fogyasztható?
Elsősorban teaként, amit ősszel érdemes kipróbálni. A bodza ugyanis erősítheti az immunrendszert, tisztíthatja a testet, segítheti a gyulladások csökkentését, emellett megelőzheti a megfázást és a köhögést.
Virágát szörpként fogyaszthatjuk, emellett kiváló alapja egy jó limonádénak - fotó: pexels.com
 
A növény másik ismert felhasználási módja a limonádé és a szörp. Ehhez nem kell mást, mint néhány megmosott virág beáztatása, így pár óra múlva már kész is az ízletes limonádé. A virágából azonban nemcsak ital, hanem palacsintatészta is készülhet. Forró olajban kisütve igazán exkluzív édesség készülhet.
 
Fényes bogyóként viszont ehetjük nyersen, de ne túl sokat, mert hashajtó hatása van. Más gyümölcsökkel, mint a körte vagy a szilva főzhetünk kompótot vagy lekvárt, esetleg szörpöt. Egyes területeken pedig bor és pálinka készül belőle.
 
Forrás: agroinform.hu/gyogyszernelkul.hu

Kapcsolódó cikkek

Nincs megállás: emelkedni fog a zöldségek és a gyümölcsök ára

2023. február 15. 13:20
Magas a termelés önköltsége, egyre szűkösebb a kínálat.
 
A napi.hu írt arról, hogy Európában nagymértékben emelkedhet a zöldségek és a gyümölcsök ára az elkövetkező hetekben, aminek az az oka, hogy az aszály és a megugró termelési költségek miatt jelentősen lecsökkent a kínálat.
 
Elkerülhetetlen lesz a drágulás
Hazánkon kívül az Európai Unió legtöbb tagországában az infláció megkímélte a zöldségeket és gyümölcsöket - az árak nem emelkedtek kiugró mértékben. Most viszont úgy látszik megváltozik a tendencia és a drágulás elkerülhetetlen lesz.

Érdekességek az aszalt szilváról

2023. október 10. 17:58
Az aszalt szilva finom, és nagyon egészséges módja annak, hogy sokat tegyünk az egészségünkért.
 
A szilva igazán finom és nagyon egészséges, azonban csak korlátozott ideig áll rendelkezésünkre. De asztalt formában akár évekig is elállhat, ráadásul aszalt szilvaként is nagyon finom és nagyon hasznos a fogyasztása. Habár első körben mindenkinek a székrekedés elleni hatása jut eszébe, ez a finomság ennél jóval többet is tud tenni értünk.